어깨 부상 예방을 위한 요가 동작 추천
어깨는 우리의 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 관절이에요. 상체의 움직임을 담당하고, 다양한 활동을 가능하게 해주죠. 하지만 많은 사람들이 어깨 부상으로 고통받고 있는 현실은 안타까운 사실이에요. 따라서 어깨 부상을 예방하기 위한 효과적인 방법으로 요가 동작을 추천해 드릴게요. 요가는 단순한 운동을 넘어 유연성 향상과 근력 강화에도 큰 도움이 돼요. 어깨 부상의 원인 어깨 부상의 원인은 다양하지만, 일반적으로 … Read more